Focusing ist keine neue Therapiemethode und keine neue Heilslehre. Focusing ist die Beschreibung eines grundlegenden Veränderungsprozesses in unserem Erleben, der möglich ist, um bei der Beschäftigung mit einem Problem, mit einer schwierigen Situation oder bei der Suche nach kreativen Lösungen Erfolg zu haben.

Focusing ist eine von G. Gendlin entwickelte Methode, sich mit Achtsamkeit und Wertschätzung dem inneren, körperlichen Erleben zuzuwenden und dessen Bedeutungsreichtum zu öffnen. Dieser leicht zu erlernende Zugang zu sich selbst entstand auf der Grundlage der humanistischen personenzentrierten Psychotherapie und kann

• als Methode zur Selbsthilfe,
• als Unterstützung und Vertiefung für psychotherapeutische Prozesse und als
• Lösungshilfe für die Bewältigung jeder Art von persönlichen, organisatorischen oder beziehungsbegründeten Problemen eingesetzt werden.

Focusing leistet darüber hinaus auf der theoretischen Ebene einen wichtigen Beitrag zu erkenntnistheoretischen Fragestellungen und ist als Modell für selbstorganisierte zyklische Prozesse ein ernstzunehmendes Forschungsinstrument und Hilfe zur Modellbildung.