Movimento Autentico
Movimento Autentico è una forma completamente autodeterminata in cui gli individui possono trovare un percorso di movimento che può permettere un ponte tra il conscio e l’inconscio.
Movimento Autentico esplora il rapporto tra una persona in movimento, il commovente, e il suo testimone, cioè tra il vedere ed l´essere visti.
Ad occhi chiusi, la persona in movimento sente in sé stessa e trova un movimento che nasce da uno stimolo interno nascosto, un impulso cellulare. Gradualmente l’invisibile diventa visibile, l’impercettibile udibile e il contenuto dell’esperienza diretta riceve una forma chiara.
Il testimone mostra un atteggiamento ricettivo di chiara attenzione verso la persona in movimento. Il testimone tiene conto del mondo interiore dei sentimenti e dei significati, del giudizio e della critica.
Anche se personalmente possono sorgere problemi nascosti, il testimone accetta le interpretazioni e i movimenti liberi della persona in movimento e si esprime verbalmente solo quando questa gli porge delle domande.
Il commovente e il testimone possono raggiungere insieme un livello di comprensione di se stessi e degli altri che genera grande rispetto ed empatia.
Mary Starks Whitehouse è stata una delle prime a spiegare chiaramente cosa significhi muoversi e essere spostati:
“Io mi muovo” è la chiara consapevolezza che io personalmente sono in movimento. L’opposto è il momento improvviso e sorprendente in cui io „vengo mosso”.
Questo è un momento in cui l’ego rinuncia al controllo, smette di scegliere, smette di arrendersi alle richieste e permette al sé di prendere in consegna il movimento del corpo fisico cosí come questo lo vorrá. Si tratta di un momento di compito involontario, che non può essere spiegato, non esattamente ripetuto, non cercato e non provato.
Il cuore dell’esperienza di movimento è la sensazione di essere in movimento e di essere messi in movimento. Idealmente, entrambi sono presenti nello stesso momento. È un momento di coscienza assoluta, di incontro tra quello che faccio e quello che mi succede.
(Testo di Joan Chodorow/Mary Starks Whitehouse)
Focusing
Focusing non è un nuovo metodo terapeutico né una nuova dottrina della salvezza. La messa a fuoco è la descrizione di un processo fondamentale di cambiamento nella nostra esperienza che e´possibile realizzare, per affrontare con successo un problema o una situazione difficile, cosi come nella ricerca e scoperta di soluzioni creative.
La messa a fuoco è un metodo sviluppato da G. Gendlin per rivolgersi all’esperienza fisica interiore con consapevolezza e considerazione e per aprirne la ricchezza di significato. Questo approccio, accessibile e facile da imparare, è stato sviluppato sulla base di una psicoterapia umanistica centrata sulla persona. Focusing puó essere utilizzato come metodo di auto-aiuto, come supporto e approfondimento per i processi psicoterapeutici sia come Soluzione di assistenza per la risoluzione di qualsiasi tipo di problema personale, organizzativo o relazionale.
La messa a fuoco dà anche un importante contributo alle questioni epistemologiche sul piano teorico ed è, come modello per processi ciclici auto-organizzati, un serio strumento di ricerca e di aiuto nella costruzione di modelli psicologici.